أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

من طرف mahmoud الأحد 09 أغسطس 2009, 10:01 pm

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أولا : عدم تناول وجبةالإفطار

حيث لوحظ أن الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض
معدل سكر الدم لديهم.
وهذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ
مما يؤدي إلى انحلالها.

ثانيا: الإفراط في تناولالأكل

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي

إلى نقص في القوة الذهنية

ثالثا :التدخين

يسبب التدخين انكماش لخلايا المخ

وربما يؤدي إلىمرض الزهايمر.

رابعا:كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء

مما يسبب سوء تغذية الدماغ
وربما يتعارض مع نموالمخ.

خامسا :تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين
مما يقلل كفاءةالدماغ.

سادسا :الأرق

النوم يساعد الدماغ على الراحة .

كثرة الأرق تزيدسرعة موت
خلايا الدماغ .

سابعا :تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيزالأوكسجين

مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

ثامنا :القيام بأعمال أثناءالمرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ

كما أنهاتؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

تاسعا : قلة تحفيز الدماغ علىالتفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرينالدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير

تؤدي إلى تقلص أو تلف خلاياالدماغ.

عاشرا : ندرة الحديث معالآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعاليةالدماغ

من طرف Dr.ToTa الإثنين 10 أغسطس 2009, 8:23 am

مرسى على المعلومات
وشكلى كده دماغى زمانها اتفرتكت من زمان لانى معنتش بفطر اصلاااااااااا

من طرف mahmoud الإثنين 10 أغسطس 2009, 8:56 pm

بالرغم من انا اللى كاتب الكلام ده إلا انى مش بفطر انا كمان
مش بفطر الا فى الدراسه بس

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ

رد: أسوأ عشر عادات تدمر الدماغ